gu_ggl
[新手]
长期抽烟的人应该多吃些什么才能减轻香烟对身体的毒害？
100分
回答：16 浏览：58976 提问时间：2006-06-09 11:30
长期抽烟的人应该多吃些什么才能减轻香烟对身体的毒害？
已经养成了抽烟的习惯，不想改，你改不掉了，想个办法减轻这种东西对身体的危害，谢谢大家！
已经养成了抽烟的习惯，不想改，你改不掉了，想个办法减轻这种东西对身体的危害，谢谢大家！
共19条评论...
最佳答案
吸烟人饮食应注意
1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。
2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。
3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。
5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。
1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。
2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。
3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。
5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。
回答：2006-06-09 11:31
提问者对答案的评价：
感谢你的建议，感觉还是自己意志要坚强，谢谢
共14条评论...
吸烟的人应多喝茶
喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，尤其德信绿茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香烟的毒害作用。
--《中国茶经》
喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，尤其德信绿茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香烟的毒害作用。
--《中国茶经》
回答：2006-06-09 11:38
共3条评论...
上面的ggl811215 讲得很好。不过要从食物中摄取到足以减少吸烟带来伤害的维生素，是很不容易的。推荐使用一种质量信得过的保健食品。最好能确认保健食品是从天然植物提取的维生素！
Vb、Vc可以多多摄取，因为它们是水溶性的维生素。分次服用的效果最好。
Vb、Vc可以多多摄取，因为它们是水溶性的维生素。分次服用的效果最好。
回答：2006-06-09 11:43
意志坚强就行！
回答：2006-06-09 11:49
共3条评论...
蔬菜和粮食，瓜果和牛奶。充足的水分，充分的睡眠。
不过还是一天少抽0.1%，慢慢把烟戒掉，是最好的，国家家庭和自己三得利啊，何乐而不为呢。
不过还是一天少抽0.1%，慢慢把烟戒掉，是最好的，国家家庭和自己三得利啊，何乐而不为呢。
回答：2006-06-09 12:29
共2条评论...
吸烟的人应多喝茶.有条件的话,最好喝绿茶。
补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。
常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。
补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。
常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。
回答：2006-06-09 14:49
还是戒烟吧。吃什么都是亡羊补牢。如果实在要抽烟又怕给身体带来危害，那你多吃点富含维生素C的食品，多喝点茶。不过这样做还不是一边喝毒酒，一边喝解药吗？想想那些患肺癌的人痛苦的惨状，你还抽吗？祝你戒烟成功！
回答：2006-06-09 15:19
共3条评论...
不要再吸了，戒了吧！我给你开个处方，葵花仔1斤，口香糖一盒，极品毛峰0.1斤（用开水泡成茶水）。用毅力作药引，每日一副。连服三个月。就可以啦！很灵的，我刚治好。
回答：2006-06-09 15:36
共8条评论...
吸烟会流失大量维生素C,应补充维生素和矿物质剂，加强机体的抗氧化能力，延缓衰老！朋友，为了家人，也为了你自己，劝你尽量少吸，不吸！祝你身体健康！
回答：2006-06-09 16:11
共1条评论...
那就多买些喜欢的零食放在眼面前，只要吃了零食，除了睡觉时间外，用加减法来计算一天的时间，不就减少了抽烟的时间了吗？！
回答：2006-06-09 17:20
共1条评论...
